gdzie mozna

[...] kosza jak jest wymiar to jest ich wiadomo mniej a jak pare cm nizej to wiadomo ,ze wiekszosc akcji chialo by sie konczyc z gory... a poza tym ja juz nie mam tyle sily jak parenascie lat temu gdzie nawet na mistrzostwach Polski z dobrymi obroncami czesto lecialy dunki ..no ale wiadomo 360 pod noga nie robilem w meczu ale bez nogi czesto ..hehe

czesc pitbull, mam pytanko. na jakim targu kupowales mieso, to o ktorym ostatnio pisales na bfie ? :P chcialem zrobic jakis zapas wolowki + kupic cos zmielonego na miejscu, a sadze, ze Ty akurat ogarniasz gdzie w wawie mozna kupic najlepsze mieso :). dzieki z gory za odpowiedz

[...] czy ma jakieś problemy zdrowotne. Dieta będzie podstawą. Można zacząc nawet 2x w tygodniu jakimś lekkim FBW, potem dodać kolejny dzień treningowy. Na 4 dni to jakieś proste push/pull albo inny tego typu podział gdzie każda partia będzie trenowana 2x w tygodniu. Ale w ciemno trudno coś powiedzieć. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-09 19:31:11

Ok wyrzuciłem z planu rwania i przysiady rwaniowe Plan na razie wygląda następująco: Poniedziałek: 1. Przysiady ze sztangą z tyłu: 5 serii zasadniczych (5-10 powt.; później 3-jki, 2-jki i jedynki - jak w planie podstawowym) 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej: 5 serii zasadniczych (od 6 do 3 powtórzeń) 3. Podciąganie na drążku wąskim [...]

Podsumowanie po 20 dniach: ANKIETA KOŃCOWA I . PYTANIA OGÓLNE 1)Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) Był to mój pierwszy tego typu suplement wiec dam 4. 2)Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? a) raczej tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) [...]

Runner21 uważam że FST-7 to jedna z najlepszych metod treningowych,sam obecnie korzystam z niej w trakcie treningu nóg. Był też okres gdzie trenowałem w ten sposób bicepsy,zachowując 30 sek.przerwy na odpoczynek a raczej rozciąganie bicepsów stosowałem zakres powtórzeń 10/15 i tak najlepiej czułem tą technikę. Jeśli chodzi o częstotliwość [...]

Gdzie takie ciuszki można zamówić bo w sklepie SFD jakoś nie widziałem?

[...] do dostarczania omega3 w postaci ALA(len, orzechy włoskie). " Przecież orzechy włoskie mają dużo większą proporcję omega6 do omega 3. Stosunek (o3:o6) 0,20, gdzie łosoś ma 17,16. Najlepiej wypada łosoś, śledź i olej lniany, reszta raczej nie ma co się umywać do tych wyników. Więc tylko co do lnianego się zgodzę jako źródła [...]

[...] kuleje - jeżeli dodamy do tego fakt że oprócz wódki z Polmosu i bigosu w zasadzie nie ma na świecie żadnej znanej polskiej marki to zahaczamy juz o granicę absurdu i pytamy gdzie są polscy "wybitni" absolwenci "wybitnych" uczelni - a no odpowiedź z kolei jest taka że w większości polscy inżynierowie składają śrubki w [...]

Ania, nie mozna- TRZEBA. Bez przysiadow i martwego to nie wiem gdzie bym byla

[...] można na siłę starać się utrzymać jak najbardziej wyprostowana pozycję. To wynika głównie z proporcji ciała. Nagranie wykonania samym gryfem, natomiast przydałoby się takie gdzie ćwiczysz swoim ciężarem roboczym dla danej liczby powtórzeń. 90packer demonstracja przysiadu trójbojowego ukierunkowanego stricte na zaliczenie boju nie jest dobrym [...]

ANKIETA KOŃCOWA I . PYTANIA OGÓLNE 1) Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) 3 2) Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? b) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 - seria IHS ma bardzo ładną szatę graficzną 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się [...]

[...] poślady i przełamać się. Wiele można sobie tłumaczyć i szukać wyjaśnień. Nie ma że boli. Są ludzie walczący z ciężkimi nałogami,uzależnieniami fizycznymi i psychicznymi,gdzie siedzi to w człowieku do końca życia.Gdy srasz pod siebie a każdy ruch czy myśl o tym ruchu boli a ty jak czołg brniesz do przodu.Samozaparcie i dyscyplina ,to nas [...]

[...] wynik dał mu również zwycięstwo w kat. osób dorosłych. Ukrainę reprezentował w kategorii 90 + Rustem Sulejmanow, który dzień wcześniej brał udział w zawodach mass-restlingu, gdzie wygrał w kat. juniorów, ale niestety podczas wspomnianych zawodów, kontuzjował dłoń. To, oczywiście, znalazło swoje odbicie w wyniku – 78 kg, co w żaden [...]

[...] Mam w ulubionych dodanych pełno linków i już mi się miesza...możecie mnie cisnąć ale może ktoś wstawi tylko te linki które mi się przydadzą a nie 20x tematów po 100x stron gdzie mi się miesza...Bardzo proszę o wypowiedzi również traktora , knifa ...naprawdę chcę raz zakończyć trucie dupy i wrócić do Was za kilka miesięcy i w tedy napisać czy [...]

[...] mając koło czy ponad 40 lat.Nikt by się nie powstydził. Koło chóóója mam opinnie nawet wielkiego chłopa,prędzej posłucham takiego starego wygęę co zęby na tym zjadł,gdzie koksowanie to połowa jego życia i prezentuje jakiś poziom.A co najlepsze,zdrowie.Co nie zmienia faktu że umiarkowane dawki,pozwolą ci leciać dłużej. A muskulatura jest [...]

rastathc jakis poyebany jestes? Traktor dal ci linki do trzech tematow podobnych tobie ludzi, gdzie jasno wytlumaczyl iz mniejszym treningiem z odpowiednimi ciezarami mozna osiagnac wiecej niz tym twoim splitem to dalej nie rozumiesz. Upierasz sie przy swoim kiedy pare osob mowi Ci, ze jednak to z toba jest cos nie tak, wiec wroc, przeczytaj temat [...]

[...] ciała, tym bardziej że ma to być trening który pozwoli mu poprawić parametry które pomoga mu sie stac lepszym na macie w BJJ. Ja osobiście na jego miejscu bym wybrał już trening gdzie używam własnego ciała. zdecydowanie poprostu nierozumiem w jaki sposób plan który sugerujesz ma mu pomóc poprawić swoje parametry w tym miejscu w którym stoi

[...] miesięcy sporo klientów, którzy prowadzą sklepy z suplementami, siłownie i fitness kluby. Zatem miejscami docelowymi nie będą tylko ściany prywatnych mieszkań ale miejsca, gdzie przychodzą klienci. Plakaty zatem bedą spełniać swoją reklamową rolę -jako reklama produktu i marki. W kwestii jakości grafiki- fakt, można było bardziej zaszaleć. Ale [...]

[...] jest taki że 25% dzieci w Polsce głoduje (w czym przegoniliśmy nawet Rumunię) - ale co tam,zawsze mozna posmigac na nowiutkich drogach albo pójśc na nowiutki stadion gdzie gra FC Polska,rano wstać do pracy do nie polskiej firmy,zawsze po 10 tym otrzymac jałmużne i ustawić sie do kolejki przed nie polskim bankiem a pieniadze wydac w nie [...]